Comment améliorer mes BATTEMENTS de jambes en CRAWL ?

"Deviens un maître dans l'art du BATTEMENT"

QUE VA T'APPORTER LE PROGRAMME BATTEMENTS EFFICACES ?

  • Des battements plus efficaces grâce à une méthode sur mesure.
  • Un meilleur positionnement dans l'eau.
  • Une meilleure glisse.
  • Tu vas pouvoir enchainer les longueurs en étant moins fatigué.

MODULE 1 | 12 séances Battements EFFICACES™️

  • 3 Blocs de 4 séances d'entrainements spécifiques aux battements.
  • Des exercices ludiques.
  • Un PDF t'accompagnera sur le bord du bassin pour avoir toutes les explications lors de ton entraînement.
  • Tous les exercices expliqués en vidéo.premier.

MODULE 2 | Renfort musculaire du NAGEUR

  • Des exercices spécifiques aux nageurs pour prévenir des risques de blessures.
  • Des routines d'échauffement pour te permettre de préserver tes articulations.
  • Soit performant dans l'eau dès le premier exercice, avec une mise en condition du corps et une prise de repère sensoriel.

MODULE 3 | Assouplissement du NAGEUR

  • Lutter contre le vieillissement du mécanisme articulaire du corps.
  • Diminuer les courbatures dû a une trop grosse charge de travail.
  • Augmenter ton amplitude de mouvement grâce à des protocoles d'étirements simples et adaptés.

BONUS 1 | Interview du Kiné de l'Equipe de France

  • Kiné des équipes de France de Lutte. 
  • Ancien sportif de haut niveau et plusieurs fois qualifié au championnat de France de natation lors de sa carrière.
  • Intervenant à la faculté pour les filières STAPS.

BONUS 2 | Assouplissement de la cheville

  • Donner d'avantage de mobilité à tes chevilles avec des exercices prodigués par un professionnel de santé.
  • Améliorer ton battement grâce à l'augmentation de ton amplitude articulaire.
  • Des exercices à faire quotidiennement et facile à mettre en place à la maison ou au travail.

Les questions les plus fréquentes.

J'ai les jambes très musclées, ce programme ne sera-t-il pas mauvais pour moi ?

Le programme BATTEMENTS EFFICACES™️ va agir directement sur ta technique de nage. Ce programme te sera justement utile si tu as les jambes lourdes qui coulent et que tu n'avances pas quand tu fais des battements.

Je fais du triathlon, de la nage en eau libre, est-ce utile de suivre un tel programme ?

Ce programme va te permettre d'avoir une meilleure glisse grâce à un meilleur positionnement de ton corps dans l'eau.


Tu dépenseras donc moins d'énergie et seras plus frais pour enchainer les épreuves ou nager sur de plus longues distances.

Ce programme m'est-il destiné si je sais pas du tout faire des jambes ?

Si tu ne sais pas faire de battements, si tu as les jambes qui coulent, que tu fais du surplace, ou que tu n'as pas un bon positionnement dans l'eau, ce programme est fait pour toi.


Tu vas enfin pouvoir avoir un battement de jambes efficace au bout de ton programme de 12 séances.

Si je n’arrive pas ou ne comprends pas un exercice, comment ça se passe ?

Tu auras une réponse à toutes tes questions dans un délai de 24 heures pour tous les élèves de la formation BATTEMENTS EFFICACES™️

Je nage déjà en club, que va m'apporter votre programme ?

Ce programme est un très bon complément de tes entrainements en club. 

Nous proposons un ensemble de 12 séances uniquement consacrées à l'amélioration de ton battement et de ton positionnement dans l'eau

Tu pourras donc suivre tes entrainements en club et perfectionner ton battement à coté.

Mais...Qui êtes-vous ?

Mon expérience commence dès mon plus jeune âge avec la pratique de la natation pendant plus de 15 ans. 

Passionné par le sport, mon entrée en STAPS fût une évidence.

En parallèle de mes études, j’intègre pour 2 années, en 2010, l’Insep, en tant que préparateur physique au sein de l’équipe de France de pentathlon moderne.

Aujourd’hui, j’ai envie de transmettre mon savoir, d’échanger et de vous accompagner pour atteindre votre meilleur niveau en vous donnant et en exploitant tout votre potentiel  physique et mental.

Nageur de niveau national, je suis spécialiste du 4 nages, de la brasse et  passionné  des sports  aquatiques. 

Dans le cadre de mes études en faculté de sport, je me suis formé au métier de moniteur de plongée sous marine. Durant mes divers voyages, j'ai appris à utiliser la vidéo et surtout l'art de monter des films pour transmettre une émotion ou compétence.

Au delà de ma passion pour l'eau et la vidéo... l'enseigner et transmettre mes connaissances c'est ce  que j'aime.

Pour résumer BATTEMENTS EFFICACES c'est ...

  • 3 Modules d'entrainement.
  • 12 séances spécifiques aux battements.
  • 2 Bonus EXCLUSIFS.
  • Un accès à vie à ta formation.
  • Des mises à jours de ta formation GRATUITEMENT.
  • Un accompagnement de tes coachs.

Une question ou des doutes ? 

Envoie nous un MAIL

Si tu as des questions concernant le programme tu peux nous contacter :

[email protected]