Les Programmes de Natation

Retrouve ici tous les programmes d'entrainements de Nager Passion

Le Guide Technique Pour S'Améliorer Et

Performer En Natation 

Les secrets, D'Une Technique Parfaite En Natatio, Pour Retrouver Plaisir à La Piscine.

  • Des fiches techniques avec des exercices pour les 4 nages
  • Des conseils avisés pour apprendre à plonger et faire ces virages culbutes
  • 2 séances de natation 100% technique pour améliorer sa glisse en natation
  • 66 pages illustrés pour t'aider à progresser en natation et être meilleur techniquement

CRAWL SECRETS ™️

Enfin Un Crawl Efficace Comme Tu Le souhaites

  • Ne plus être frustré avec une mauvaise respiration en crawl. 
  • Être efficace avec ta poussée sous marine, c'est le plus importante, pour crois moi.
  • Être capable de d'enchaîner les longueurs de bassin avec une technique de nage parfaite.
  • Tous les secrets du crawl te seront révélés.

BATTEMENTS EFFICACES™ 

Pour être meilleur en battement il faut les travailler...

  • Tu veux en finir avec tes jambes qui coulent ?
  • Découvre la technique pour avoir un coprs hydrodynamique.
  • Un programme qui évolue en même temps que tes progrès.
  • Améliore ta propulsion avec des exercices simples.

Programme RSN 10.S

Renforcement spécifique du nageur (programme de musculation)

  • Plus de 50 exercices en vidéo accompagné de 2 guides
  • Un renforcement général du corps pour être plus performant dans l'eau 
  • Musculation spécifique et prévention de la blessure de l'épaule
  • Un élastique est suffisant pour le travaille spécifique en natation

Programme CP .12S

Le programme d'entrainement le plus complet pour AMELIORER ses performances en CRAWL longue distance.

  • Programmations sur 12 semaines avec 36 entrainements de natation. 
  • 2 niveaux de difficultés pour chaque entrainement 
  • Des éducatifs illustrés et expliqués en format vidéo pour une meilleur compréhension du geste.
  • Le TABLEUR PERFORMANCE CRAWL pour t'entrainer toi aussi comme un PRO

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